维克多·弗兰克尔:活出生命的意义

作者:伟德国际betvicror   来源:http://www.chaperla.com    栏目: 伟德国际betvicror    日期:2019-05-31

  《活出生命的意义》这本书我已经买了好久了,一直想看,不过一直没有看。经别人多次提起,心里就越发好奇,直到上个月在斯蒂芬·吉利根博士的督导班上,吉利根老师再一次说到这本书,说到关于弗兰克尔的故事,我就决定回家之后就看这本书,今天我终于看完了。里面有很多非常棒的故事、理念和治疗方法。

  我第一次了解到关于意义疗法,这个以后可以运用到咨询个案中。现在我摘录一些里面令我有所思考的句子分享给大家。我也真诚的推荐这本书给大家,也希望我们每个人都可以在生活中找到我们自己生命的意义。

  不要只想着成功——你越想成功,就越容易失败。成功就像幸福一样,可遇不可求。它是一种自然而然的产物,是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品,或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的,成功也同样:常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心,并用知识去实现它。总有一天你会发现,当然是相当长的时间之后——注意,我说的是很长一段时间后!——正是由于这种不关注,成功将降临于你!

  囚徒对集中营的精神反应可以被划分为三个阶段:收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。第一阶段显露的症状是惊恐;第二阶段的心理反应的表现是:冷漠、迟钝、对任何事物都漠不关心;第三阶段,解放后犯人的心理学。

  有一样东西你是不能从人的手中夺去的,那就是最宝贵的自由,人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。

  犯人最终成为什么样的人,仍然取决于他自己内心的决定,而不单单取决于集中营生活的影响。因此,在心理和精神的层面,基本上任何人都能够决定自己成为什么样的人。

  人接受命运和所有苦难、背负起十字架的方式为他提供了赋予其生命更深刻含义的巨大机会,即便在最困难的环境下也是如此。他仍然可以做一个勇敢、自尊和无私的人。

  我们期望生活给予什么并不重要,重要的是生活对我们有什么期望。我们不应该再问生活的意义是什么,而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。我们的回答不是说与想,而是采取正确的行动。生命最终意味着承担与接受所有的挑战,完成自己应该完成的这一巨大责任。

  你所经历的,世人夺不去。不光我们的经历,还有我们的行动和所有的想法、所有的苦难都不会消失。尽管它们已经成为过去,但我们可以使它们存留在世上。“曾经是”也是一种“是”,甚至更为确定。

  世界上有(且只有)两类人——高尚的和龌龊的。任何地方都有这两类人,人类社会的所有团体中也都有这两类人。没有哪个团体纯粹由高尚的人或者龌龊的人组成。

  对于解放后的集中营囚犯来说,唯一改变的是现在他们由被压迫者成了压迫者。他们是暴力和不公的施予者,而不是接受者。他们痛苦的经历成了为所欲为的借口。

  精神健康有赖于一定程度的紧张——即已完成的和有待完成的任务之间的紧张,或者是当下状态与理想状态之间的差距。这种紧张是人固有的,也是精神健康所必不可少的。

  生命对每个人都提出了问题,他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命,他只能担当起自己的责任。

  意义疗法试图使患者认识到自己的责任,因此必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责。

  按照意义疗法,我们可以用三种不同的方式来发现生命之意义:1、通过创立某项工作或从事某种事业;2、通过体验某种事情或面对某个人;3、在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

  爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有在深爱另一个人时,你才能完全了解另一个人的本质。通过爱,你才能看到所爱的人的本质特性,甚至能够看到他潜在的东西即他应当实现而尚未实现的东西是什么。只有通过爱,才能使你所爱的人实现他的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为,他就会实现自己的潜能。

  人的生命是有限的,自由也是有限的。人的自由不是无条件的自由,而是针对特定条件采取某种立场的自由。

  人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着,而是时时需要对自己的前途做出判断,决定下一刻自己会成为什么样的人。

  自由是人的生命消极的一面,而其积极的一面就是责任。实际上,如果人不能负责任地生活,那自由会堕落为放任。

  面对生活中的一切,仍然对生活说“是”,就是假定在任何情况下生活都是有意义的,即便在极为悲惨的境地也是如此。

  人类总有能力:1、将人生的苦难转化为成就;2、从罪过中提炼改过自新的机会;3、从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。

  积极的态度既可使人备感欢乐与满足,也能使人经受苦难和挫折。消极的甜度则会加剧痛苦,削弱快乐、幸福和满足感,甚至导致抑郁或疾病。

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